For pårørende
Hvordan hjelpe som pårørende?
Det er ikke alltid så lett å vite hvordan man kan hjelpe en med migrene. Som pårørende kan det være lurt å:
- Tilegne deg kunnskap og innsikt i din partners sykdom.
- Huske at for den med migrenen er ikke sykdommen en unnskyldning for ikke å gjøre ting. Et anfall er vondere enn de fleste kan forestille seg om de ikke har sykdommen selv.
- Vise forståelse for at avtaler blir utsatt eller avlyst. Migrene kan utløses av både fysisk og emosjonelt stress, så det er viktig ikke å gi den med migrene unødvendig dårlig samvittighet eller stress.
- Be skolen om et møte dersom du har barn med migrene.
Hva du ikke bør si til en migrenepasient
Det er ikke alltid enkelt å forstå hvorfor en person med migrene reagerer som han eller hun gjør. Det er likevel en del ting du bør unngå å si som bare viser at du ikke forstår.
Selv om stress kan trigge et migreneanfall, er det ikke selve årsaken til det. Det gir bare mer dårlig samvittighet å indikere at det er selvforskyldt.
Migrene går ikke over ved å gå en tur. Tvert imot vil smertene ofte forverre seg ved enhver bevegelse.
Alkohol, og særlig rødvin, er en av de vanligste utløsende faktorer for et migreneanfall.
Ingen har hatt migrene bare én gang. Det er en kronisk anfallslidelse, og diagnosen sette tidligst etter fem anfall, eller etter to anfall ved migrene med aura.
Under et anfall fungerer man ofte så dårlig at det er vanskelig å tenke klart eller konsentrere seg.
Innholdet på denne siden er basert på boken Migrene, skrevet av A. Christine Buckley Poole.